مصرف لیموترش چه مزایایی دارد؟
تاریخ انتشار: ۳ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۸۰۵۸۹۸
مصرف لیموترش باعث کاهش فشار خون بالا، کنترل وزن، پیشگیری از بروز سنگ کلیه، افزایش جذب آهن، پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی و مقابله با عفونت و التهاب می‌شود.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، لیموترش نه تنها طعم و مزه خوبی دارد، بلکه به دلیل فواید سلامت شگفت‌انگیزی که دارد، منحصربه‌فرد است؛ لیموترش سرشار از ویتامین C، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است که برای سلامت انسان مفید است، در ادامه به بررسی مزایای مصرف لیموترش می‌پردازیم:
کاهش سطح کلسترول و فشار خوننتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که لیمو با کاهش سطح کلسترول و فشار خون به داشتن قلبی سالم‌تر کمک می‌کند، اسید سیتریک موجود در لیموترش نقش مهمی در کاهش خطر ابتلاء به مشکلات قلبی عروقی ایفا می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
لیموترش به دلیل خواص افزایش دهنده متابولیسم، می‌تواند به کنترل وزن کمک کند؛ علاوه بر این، احساس سیری که القا می‌کند می‌تواند پرخوری را مهار کند و باعث کاهش وزن شود.
پیشگیری از بروز سنگ کلیهبا مصرف روزانه آب لیموترش خطر بروز سنگ کلیه کاهش پیدا می‌کند، حجم ادرار افزایش می‌یابد و احتمال رسوب مواد در کلیه کمتر می‌شود، بنابراین توصیه شده است لیموترش را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.
افزایش جذب آهناسید سیتریک موجود در لیموترش باعث افزایش جذب آهن می‌شود و با اختلال کم خونی مقابله می‌کند، اضافه کردن لیموترش به رژیم غذایی می‌تواند یک استراتژی قابل‌توجه برای تقویت بدن در برابر کم خونی باشد.
پیشگیری از بروز مشکلات گوارشیلیموترش با تحریک تولید بزاق فرآیند هضم غذا را تسهیل می‌کند و احتمال بروز یبوست را کاهش می‌دهد، گنجاندن آب لیموترش در رژیم غذایی یک روش عالی برای حفظ سلامت سیستم گوارش است.
مقابله با عفونت و التهابلیموترش با خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، توصیه شده است به منظور تقویت بدن در برابر عفونت و التهاب، مقداری لیمو را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
کد خبر 729878منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی لیموترش خواص لیموترش فشار خون کنترل فشار خون فشار خون بالا کاهش فشار خون راهکارهای کنترل فشار خون بالا کاهش وزن کاهش وزن موثر علائم و مشکلات گوارشی کاهش کلسترول خون کاهش کلسترول پیشگیری سنگ کلیه مقابله با عفونت و التهاب جذب آهن افزایش متابولیسم افزایش متابولیسم بدن شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق پیشگیری از بروز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۸۰۵۸۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مصرف الکل‌های سمی در هر اندازه‌ای خطرناک است
رییس بخش مسمومین بیمارستان لقمان حکیم با بیان اینکه بروز علایم مسمومیت با الکل‌های حاوی متانول زمانبر است، گفت: مصرف الکل‌های سمی در هر اندازه‌ای خطرناک است.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، شاهین شادنیا، درباره افزایش موارد مسمومیت با الکل‌های سمی، اظهار کرد: اغلب موارد، مسمومیت‌هایی هستند که به بهانه تفریح، اقدام به مصرف مشروبات دست ساز و سمی کرده‌اند.
وی با بیان اینکه در کشور ما تولید و واردات مشروبات الکلی ممنوع است، افزود: الکل‌هایی که به صورت دست‌ساز تولید و یا قاچاق وارد کشور می‌شوند زمینه‌ساز بروز مسمومیت‌های خطرناک می‌شوند.
شادنیا گفت: ماده اصلی در مشروبات الکلی «اتانول» است که در مقدار و مصرف مشخص معمولاً باعث بروز مسمومیت‌های جدی در افراد نمی‌شوند.
رییس بخش مسمومین بیمارستان لقمان حکیم با تاکید بر اینکه مصرف الکل اتیلیک یا اتانول در اغلب موارد سمیت جدی و خطر مرگ و میر برای افراد ندارد، اضافه کرد: صرفاً مصرف بیش از حد این مشروبات الکلی می‌تواند خطرناک باشد.
وی با بیان این موضوع که مشروبات الکلی که به صورت قاچاق وارد کشور و یا به صورت غیرمجاز تهیه می‌شوند خطرات جدی برای مصرف کننده به همراه دارند، ادامه داد: معمولاً افراد سودجو در مراحل ساخت این مواد از الکل‌های حاوی متانول و یا سایر الکل‌های سمی استفاده می‌کنند و همین موضوع زمینه‌ساز بروز مسمومیت شده است.
شادنیا با بیان اینکه به طور کلی مصرف بیشتر از حد مشروبات الکلی حاوی اتانول (الکل اتیلیک) با نشانه‌هایی همراه است، گفت: اختلال تعادل، ناهماهنگی بین فعالیت‌های عضلانی و مغزی، پرخاشگری، خواب آلودگی و یا افت قندخون از نشانه‌های مصرف این مشروبات الکلی است.
وی با تاکید بر اینکه به دنبال مصرف مشروبات الکلی حاوی اتانول و به محض بالا رفتن سطح آن در خون، علایم مسمومیت سریع ایجاد می‌شود، گفت: در مورد الکل‌های سمی و غیر استاندارد مشکل اینجا است که این مواد سمی در فاز اولیه بعد از مصرف نشانه یا علامت خاصی ندارند و وقتی این مواد سمی وارد بدن می‌شوند، شروع به متابولیزه شدن می‌کنند و سپس باعث بروز علایم مسمومیت می‌شوند.
شادنیا با بیان اینکه ایجاد علایم مسمومیت با متانول زمانبر است، افزود: عمده بیماران بین ۱۲ ساعت و یا حتی در مواردی تا ۷۲ ساعت بعد از مصرف این الکل‌های سمی دچار نشانه‌های مسمومیت می‌شوند.
وی با اشاره به اینکه مصرف مشروبات الکلی سمی با درجاتی از اختلال بینایی همراه است، عنوان کرد: افراد به دنبال مصرف اینگونه از مشروبات، معمولاً بعد از چند ساعت به یکباره دچار تاری و یا سیاهی دید می‌شوند. نشانه‌هایی مثل برفکی شدن دید و یا مگس پران و متاسفانه در شرایط وخیم‌تر شدن مسمومیت، کوری مطلق از مهم‌ترین عارضه‌های مصرف مشروبات الکلی سمی و دست ساز حاوی متانول است.
شادنیا با بیان اینکه مراجعه سریع به مراکز درمانی به دنبال مسمومیت با مشروبات الکلی ضرورت دارد، تاکید کرد: بسیاری از افراد با فرض اینکه با گذشت زمان نشانه‌های مسمومیت کمتر می‌شود در همان ساعات اولیه به مراکز پزشکی مراجعه نمی‌کنند، این کار می‌تواند باخطرات جدی همراه باشد، که آسیب‌های چشمی، کوری، کاهش سطح هوشیاری و حتی مرگ از جمله آن است.
وی در پایان با یادآوری اینکه نشانه‌های مسمومیت با الکل‌های سمی با تاخیر بروز می‌کند، افزود: نکته مهم درباره الکل‌های سمی این است که هر فردی که از این مشروبات استفاده کند، دچار مسمومیت می‌شود؛ بنابراین میزان مصرف عامل تعیین کننده در بروز نشانه‌ها و آسیب نیست، مصرف این الکل‌های سمی در هر اندازه‌ای خطرناک است.
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت